Catégorie : Blog
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TOC de symétrie et d’ordre : cette sensation que rien n’est jamais bien à sa place
Il peut arriver que l’on range un objet, puis qu’on le déplace à nouveau, puis encore une fois, sans jamais atteindre ce point où tout semble enfin en place. Ce n’est pas la peur qu’il arrive quelque chose de grave qui pousse à recommencer. C’est une sensation plus diffuse, presque impossible à nommer : celle…
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Salvador Minuchin : cartographier les frontières de la famille
On pense souvent qu’un trouble se loge dans une seule personne. Que l’enfant qui refuse de manger, l’adolescent qui multiplie les crises ou l’adulte qui somatise porte, seul, la source de sa souffrance. Il peut arriver que l’on cherche longtemps du côté de l’individu ce qui, en réalité, se joue ailleurs : dans la manière…
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Rumination mentale : pourquoi le passé revient sans cesse
Il peut arriver que l’on se retrouve, sans l’avoir décidé, à repasser en boucle la même scène : une phrase mal formulée en réunion, une dispute qui tourne encore dans la tête des heures après, un échec dont on rejoue chaque détail comme s’il suffisait d’y penser assez fort pour le refaire autrement. Ce mouvement…
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Syllogomanie : ce que les objets accumulés disent de nous
Il peut arriver que l’on ouvre un tiroir, une pièce, un garage, et que l’on n’y voie plus l’espace mais seulement les couches d’objets qui s’y sont accumulées au fil des années. Des piles de journaux que l’on n’a jamais relus, des vêtements que l’on ne portera plus, des objets cassés que l’on n’a jamais…
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Albert Ellis : la thérapie rationnelle avant l’heure des TCC
On a tous, un jour, cherché à comprendre pourquoi une même épreuve nous laisse debout un jour et nous met à terre le lendemain. Un refus, une remarque un peu sèche, un imprévu qui vient bousculer une journée déjà chargée. Il peut arriver que l’on traverse cela sans trop y penser, et il peut arriver,…
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Honte toxique : le lien avec le schéma d’imperfection
On connaît cette sensation, même sans savoir la nommer. Un compliment reçu qui ne parvient jamais vraiment à se poser. Une erreur commise, minime, qui prend soudain des proportions qui ne collent pas avec la réalité des faits. Il peut arriver que l’on se sente, au fond, fondamentalement pas à la hauteur, pas comme il…
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Syndrome de la bonne élève
On connaît cette personne, ou on l’est peut-être soi-même. Celle qui rend toujours son travail avant l’heure, qui ne dit jamais non à une sollicitation, qui a bâti sa réputation sur une fiabilité sans faille. De l’extérieur, tout semble aller bien. En cabinet, une toute autre histoire se raconte : celle d’une vigilance permanente, d’une…
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Gregory Bateson : penser en boucles plutôt qu’en causes
On cherche presque toujours une cause à ce qui ne va pas dans une relation, une famille, un couple. Un point de départ, un responsable, un événement déclencheur qu’il suffirait d’identifier pour que tout s’arrange. Il peut arriver que l’on remonte ainsi le fil d’un conflit ou d’une souffrance pendant des années, convaincu qu’une explication…
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IA et santé mentale : les mécanismes psychologiques que l’on observe
On ouvre une application d’intelligence artificielle pour reformuler un message un peu délicat. On y revient le lendemain pour organiser sa journée. Puis pour trancher une hésitation, demander un avis, apaiser un doute. Chacun de ces gestes pris séparément semble anodin, presque pratique. Rien, sur le moment, ne ressemble à un problème. C’est justement ce…
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Dépression estivale : le trouble affectif saisonnier à rebours de l’hiver
Il peut arriver que l’on attende l’été comme une promesse, celle des journées qui s’étirent, des terrasses qui se remplissent, d’un relâchement enfin permis après des mois de rythme serré. Et puis l’été arrive, et quelque chose ne suit pas. On dort mal alors que les nuits sont douces. On perd l’appétit alors que tout…
