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Les troubles obsessionnels compulsifs, plus connus sous le nom de TOC, touchent une part significative de la population. Pourtant, ils restent souvent mal compris, parfois minimisés, parfois vécus dans la honte. Derrière les vérifications répétées, les rituels de propreté ou les pensées qui envahissent l’esprit, il y a une souffrance réelle et une mécanique précise…

Il y a des moments dans une relation où les mots ne passent plus. Pas parce qu’on n’a rien à dire, mais parce que ce que l’on dit ne semble plus être entendu, ou parce que l’on a renoncé à le dire. Dans le couple, dans la famille, au travail, les difficultés relationnelles peuvent surgir…

Pour de nombreux enseignants, un rendez-vous programmé avec des parents d’élève suffit à installer une tension, parfois presque instantanée. Non pas par manque de professionnalisme, mais parce que trop souvent, ce rendez-vous ne porte pas sur ce qu’il devrait porter : le progrès de l’élève, sa situation en classe, les leviers pour avancer ensemble. Il…

Il y a des moments dans la vie professionnelle où quelque chose lâche, de manière assez brutale. Le corps ne suit plus, l’esprit non plus. Se lever le matin devient une épreuve. Ce qu’on faisait avec énergie et conviction semble soudainement vide de sens. Tout en vous dit stop. Ce moment, aussi douloureux soit-il, n’est…

Avant de consulter un professionnel de la santé mentale, il n’est pas rare de se retrouver face à une liste de titres difficiles à démêler : psychiatre, psychologue, psychothérapeute, psychanalyste, psychopraticien. Derrière ces appellations, il convient de s’intéresser aux formations, aux pratiques, ou encore aux orientations thérapeutiques. Comprendre ces différences ne permet pas seulement de…

Le manque de confiance en soi ne s’annonce pas. On ne se réveille pas un matin en se disant que c’est le problème. Il se révèle progressivement, à travers des signaux du quotidien : une sensation de mal-être diffuse, une tristesse sans raison apparente, le sentiment de ne pas être à sa place, de ne…

Il arrive un moment où aller travailler devient une épreuve. Non pas parce que la charge est trop lourde, mais parce que quelque chose de plus difficile à nommer s’est installé : le sentiment que ce qu’on fait ne sert à rien, que les journées se ressemblent toutes, que l’on bosse pour bosser sans que…

Il y a des rôles que l’on n’a pas demandés. Celui qui gère tout, celui vers qui tout le monde se tourne quand les choses ne vont pas, celui que l’on charge de secrets trop lourds pour son âge, celui qu’on envoie réparer ce que les autres ont abîmé. Ces rôles se sont installés progressivement,…

Comment les TCC peuvent aider à traiter l’anxiété L’anxiété est l’une des souffrances les plus fréquentes en consultation. Elle peut prendre des formes très différentes : une angoisse diffuse sans raison apparente, des pensées qui s’emballent la nuit, une tension permanente difficile à nommer, ou des crises qui surgissent sans prévenir. Ce qui est certain,…

Quelles sont les origines philosophiques des TCC ? Imaginez un homme assis dans sa cellule. Il n’est pas libre. Il a été esclave une grande partie de sa vie, son corps est abîmé, ses conditions d’existence précaires. Et pourtant, cet homme rayonne d’une sérénité que beaucoup d’hommes libres lui envient. Cet homme, c’est Épictète. Philosophe…

Une révolution tranquille Imaginez une scène familière. Un couple qui se dispute, encore, sur le même sujet. Les mots changent, le ton monte, puis redescend. On se réconcilie. Et quelques jours plus tard, la même dispute recommence, comme rejouée à l’identique. Ou encore cette famille où, depuis toujours, l’un des enfants porte le rôle du…