Les thérapies systémiques et stratégiques et les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont deux approches complémentaires, mais elles diffèrent par leur manière de comprendre et d’agir sur les difficultés.

Les TCC se concentrent sur les pensées, émotions et comportements de l’individu. Elles visent à identifier les schémas problématiques et à mettre en place des stratégies concrètes pour les modifier, avec un suivi structuré et orienté vers des solutions pratiques.

La thérapie systémique, quant à elle, considère la personne dans son système relationnel : famille, couple ou groupe. Elle cherche à comprendre comment les interactions et dynamiques entre les membres influencent le problème et comment modifier certains éléments du système pour rétablir un équilibre.

Ces deux approches souvent utilisées conjointement peuvent être adaptées à différents besoins et problématiques. Les séances peuvent se dérouler en cabinet ou en ligne selon les situations.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter les pages : les TCC et les thérapies systémiques.

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