Il arrive à certaines périodes de la vie de ressentir un mal-être, de l’anxiété, des pensées envahissantes ou simplement le besoin de parler à quelqu’un d’extérieur à son entourage. Consulter un psy permet de prendre du recul, de mieux comprendre ce que l’on traverse et d’avancer plus sereinement.
Un accompagnement psychologique peut être utile dans différentes situations : difficultés personnelles, stress, problèmes relationnels, périodes de transition ou questionnements plus profonds.
En tant que psychopraticien, je propose un accompagnement fondé notamment sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC) et l’approche systémique, afin de vous aider à mieux comprendre vos fonctionnements et à trouver des solutions concrètes.
Mon suivi psy à Paris 9
Je vous accueille dans mon cabinet au 56 rue Catherine de la Rochefoucault, dans le quartier Saint-Georges, dans le 9è arrondissement de Paris, dans un cadre calme et confidentiel, pour un accompagnement en présentiel.
Le suivi psy en cabinet permet un temps d’échange direct, propice à l’écoute et à l’exploration de vos difficultés. Nous avançons à votre rythme, en définissant ensemble les objectifs du travail thérapeutique.
Je propose également des consultations en ligne.
Pour quels motifs consulter ?
Vous pouvez consulter un psy pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé dans différentes situations, notamment :
- Gérer l’anxiété, le stress ou les émotions envahissantes
- Surmonter des pensées intrusives ou des ruminations
- Améliorer vos relations personnelles, familiales ou conjugales
- Retrouver confiance en soi ou renforcer l’estime personnelle
- Traverser une période de changement, de transition ou de crise personnelle
Chaque suivi psy est conçu pour vous permettre de comprendre ce qui se joue pour vous, explorer des pistes d’évolution concrètes et avancer à votre rythme dans un cadre sûr et bienveillant.
Mes approches thérapeutiques : TCC et thérapie systémique
Je propose un accompagnement basé sur deux approches complémentaires : les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la thérapie systémique.
Les bienfaits des TCC
Les TCC permettent d’identifier et de comprendre le lien entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Elles sont particulièrement efficaces pour gérer l’anxiété, le stress, les phobies ou les schémas de pensée répétitifs. Grâce à des exercices pratiques et structurés, elles aident à mettre en place des stratégies concrètes pour modifier des comportements problématiques et mieux gérer vos émotions au quotidien.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la page : les thérapies comportementales et cognitives.
Les bienfaits de la thérapie systémique
La thérapie systémique, quant à elle, s’intéresse aux interactions et aux dynamiques relationnelles dans lesquelles vous évoluez. Elle permet de comprendre comment les difficultés personnelles peuvent s’inscrire dans un contexte familial, professionnel ou social plus large, et comment ces interactions influencent vos comportements et vos émotions.
Pour plus d’informations, vous pouvez consulter la page : les thérapies systémiques.
Pourquoi combiner ces approches ?
En les utilisant ensemble, il est possible d’agir à la fois sur vos schémas internes et sur les relations qui vous entourent. Les TCC offrent des outils concrets pour transformer vos pensées et comportements, tandis que la thérapie systémique permet de replacer ces changements dans un contexte relationnel global. Cette combinaison offre un accompagnement complet et adapté à votre situation, favorisant des résultats durables et un mieux-être réel, que ce soit en cabinet ou en consultation en ligne.
La thérapie de soutien
Je propose également un accompagnement sous forme de thérapie de soutien, offrant un espace d’écoute bienveillant et confidentiel. Ce suivi est idéal pour traverser des périodes de fragilité, de transition ou de crise personnelle. Il permet de clarifier vos émotions, de prendre du recul sur votre situation et de retrouver progressivement équilibre et confiance en vous, tout en bénéficiant d’un suivi psy personnalisé.
Consultation psy en cabinet ou en ligne
Je peux vous recevoir en cabinet à Paris 9 et je propose également des consultations psy en ligne lorsque cela est plus pratique pour vous (éloignement, déplacement, contraintes d’emploi du temps).
Nous pouvons en discuter ensemble lors de la prise de contact.