Psychothérapie à Paris 9 ou en ligne
Vous cherchez un thérapeute pour une séance en individuel, de couple ou de famille ? Je vous accueille en cabinet dans le 9ème arrondissement de Paris. Je propose également des consultations de thérapie en ligne.
TCC et thérapie systémique
En combinant des exercices de Thérapie Comportementale et Cognitive (méthode TCC), et la Thérapie Systémique et Stratégique, nous travaillerons ensemble sur la gestion des émotions et sur la communication afin de surmonter vos difficultés et favoriser un changement durable vers un meilleur équilibre de vie. Commencer une thérapie n’est pas toujours chose aisée mais elle permet notamment dans le cadre de thérapie brèves de résoudre des problématiques auxquelles on ne s’est jusqu’alors jamais confrontés.
Pourquoi consulter ?
Thérapie individuelle
Anxiété
Stress
Surmenage
Dépression / mal-être
Dépendance affective
Manque de confiance en soi
Perte de motivation
Problème relationnel
Thérapie conjugale
Problème de communication
Conflits
Infidélité
Manque de désir
Doute
Manque d’écoute
Incompréhension
Impasse
Thérapie familiale
Adolescent en crise
Conflits répétés
Deuil
Traumatisme
Phobie ou difficulté scolaire
Maladie
Changement de vie
Répétition de schémas
La liste n’est pas exhaustive. N’hésitez pas à agir avant que votre souffrance ne s’intensifie. Il est aussi possible de consulter seul(e), même si vos difficultés touchent le couple ou la famille.
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Un cadre adapté
Chaque séance se déroule dans un espace propice à l’écoute et à la réflexion. En cabinet ou en visio, vous pourrez vous exprimer en toute confiance afin d’explorer vos ressentis sans jugement dans le respect du secret professionnel. J’exerce dans deux cabinets qui se situent à Paris 9ᵉ, dans le quartier Saint-Georges, au 56 rue Catherine de la Rochefoucauld et à 8 rue Blanche. Pour les consultations de psychothérapie en ligne, un lien vous sera communiqué pour réaliser la séance où que vous soyez.
Mes approches thérapeutiques
En tant que psychopraticien, j’adopte une approche intégrative, centrée sur la personne, et construite à partir de deux cadres complémentaires : les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la thérapie systémique. Ces méthodes, reconnues et éprouvées, me permettent d’adapter chaque accompagnement à la singularité du patient, à sa situation et à ses objectifs.
Les TCC
Les TCC offrent un cadre structuré et concret pour mieux comprendre le lien entre nos pensées, nos émotions et nos comportements. Elles sont particulièrement indiquées dans le traitement des troubles anxieux, des schémas négatifs récurrents, du stress chronique ou encore du manque de confiance en soi.
La thérapie systémique
En parallèle, les thérapies systémiques et stratégiques apportent un éclairage relationnel précieux. Elles permettent d’observer comment les difficultés peuvent s’inscrire dans des dynamiques d’interaction avec l’entourage – qu’il s’agisse du couple, de la famille ou du contexte professionnel.
Les bénéfices de la thérapie systémique et des TCC
Les TCC et la thérapie systémique sont deux approches complémentaires qui, combinées, permettent un accompagnement particulièrement complet. Les TCC agissent sur les problématiques individuelles — pensées automatiques, émotions envahissantes, comportements qui freinent — tandis que la thérapie systémique s’intéresse aux dynamiques relationnelles qui entretiennent ou aggravent les difficultés. L’une travaille sur ce qui se passe en vous, l’autre sur ce qui se passe entre vous et les autres.
Une approche intégrative et humaine
Mon approche thérapeutique repose sur une articulation cohérente et complémentaire entre les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et les thérapies systémiques et stratégiques. Cette méthode intégrative me permet de proposer une psychothérapie personnalisée, qui s’adapte à la singularité de chaque personne, à son rythme, à ses besoins et à la nature des difficultés rencontrées.
Que vous souhaitiez commencer une thérapie pour dépasser une période de mal-être, mieux gérer vos émotions, sortir d’un schéma relationnel répétitif ou retrouver un équilibre dans votre vie, l’accompagnement que je propose est construit sur mesure, en tenant compte de votre histoire et de vos ressources.
La thérapie de soutien
J’intègre également, lorsque cela est nécessaire, une thérapie de soutien, particulièrement adaptée aux moments de fragilité, de perte de repères ou de transition de vie. Dans ces phases où l’on traverse une période difficile sans nécessairement présenter de trouble spécifique, mon rôle est avant tout celui d’un écoutant bienveillant et disponible.
Je vous accueille en cabinet à Paris 9 ou en ligne
Ainsi, chaque séance de thérapie devient un espace de travail unique, dans lequel je vous accompagne avec bienveillance, clarté et engagement. L’objectif est de vous aider à mettre du sens sur ce que vous traversez, à identifier les blocages qui freinent votre évolution, et à trouver ensemble des leviers de changement concrets et durables. Une psychothérapie, c’est avant tout choisir de s’offrir un temps pour soi, dans un cadre sécurisant, sans jugement, où la parole peut se libérer et où les transformations deviennent possibles. En tant que psychopraticien, je m’attache à créer les conditions favorables pour que vous puissiez avancer avec confiance vers un mieux-être profond et durable.
Questions fréquentes
Qu’est-ce qu’une thérapie et à quoi cela engage ?
Entreprendre une thérapie, c’est choisir de se donner du temps — pour soi, pour comprendre ce qu’on traverse, pour avancer différemment. Ce n’est pas un aveu de faiblesse, c’est une décision courageuse. Cela implique aussi de faire confiance à quelqu’un qu’on ne connaît pas encore. Il s’agit d’être accompagné dans la démarche vers un mieux-être.
Combien de séances faut-il ?
Je ne peux pas vous donner un chiffre précis à l’avance — chaque situation est unique. En moyenne, un suivi tourne autour d’une douzaine de séances, mais cela peut être moins pour certaines problématiques ciblées, ou plus pour un travail en profondeur. Ce que je peux vous dire, c’est que vous le sentirez vous-même, au fil du chemin. La thérapie n’a pas vocation à durer indéfiniment : l’objectif est que vous n’en ayez plus besoin.
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Vous avez d’autres questions ou vous souhaitez échanger sur votre situation ? Contactez-moi, je vous réponds dans les plus brefs délais.
Comment se passe la première séance ?
La première séance est avant tout un espace d’écoute. Vous exprimez ce qui vous amène, à votre rythme, sans avoir à tout expliquer d’emblée. Mon rôle est de comprendre votre situation et de vous donner une première idée de comment nous pourrions travailler ensemble. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’arriver en séance.